Scrapbooking Days!!!

ハンドメイドや日常の出来事を少しずつ綴っていきます…

*

”シルクサスペンション”初体験!!!

   

今日は”シルクサスペンション”トレーニングを初体験しに行ってきました
こちらのトレーニングは、ニューヨークで開発され、
日本でもどんどん広まってきているとのこと
とっても楽しみにして、体験してきましたよっ

インストラクターは、うちの子達のバレエの先生です
スタジオもこのために天井を改造
シルクサスペンションが10コほど吊り下げられます
とってもカラフルでやる気も
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最初の50分はシルクサスペンションを使ったレッスンで
(アクロバティックな事もしましが、写真は撮り忘れ…
残り10分は、こんな感じでハンモックの中でスヤスヤ
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そして、最後の30分はストレッチやマッサージで90分レッスンの終了
体の硬い私もサスペンションのおかげで、
普段は出来ないポーズも出来たり、
いつも伸ばすことがない筋肉を気持ちよ~く伸ばせました

明日、明後日は、確実に筋肉痛だなぁ…
でも、ハンモックでゆらゆらエクササイズ出来るなんて新鮮
ヨガやエアロビ、いろいろやった事がありますが、
とにかく楽しい”シルクサスペンション”は私にはあってるかも

今日は体験でしたが、続けていけたら…と思いました
ご興味のある方はこちらを検索ください
SilkSuspension(シルクサスペンション)
スタジオシンデレラ聖蹟
体験は90分2000円

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